Manuel du pratiquant

Ce manuel officiel de la Fédération Française d’Aïkido et de Budo constitue un guide de référence destiné aux pratiquants d’aïkido, du débutant au confirmé. Il présente le cadre fédéral de la pratique, l’histoire et l’organisation de la FFAB, ainsi que son rattachement à l’Union des Fédérations d’Aïkido. L’ouvrage expose le Code d’Honneur de l’Aïkido, détaillant les dispositions d’esprit, les règles du dojo, l’étiquette sur le tatami, les règles du pratiquant et les principes fondamentaux du respect de soi, d’autrui et du groupe.

Le manuel développe les notions et bases techniques essentielles de l’aïkido, incluant la posture, la respiration, les déplacements, la gestion de la distance, les principes d’irimi et de tenkan, ainsi qu’une présentation structurée des techniques de base, des projections, des immobilisations et des principales méthodes d’attaque. Il aborde également le travail des armes traditionnelles telles que le bokken, le jō et le tantō, en lien direct avec la pratique à mains nues.

L’ouvrage consacre des chapitres spécifiques à la pratique de l’aïkido pour différents publics : femmes, enfants, adolescents, seniors débutants, ainsi qu’à l’Aïki Taïso comme discipline de préparation corporelle et de santé. Il présente enfin le rôle de l’École Nationale d’Aïkido et du dojo Shumeïkan dans la transmission de l’enseignement de Maître Nobuyoshi Tamura, soulignant l’aïkido comme une voie de développement physique, mental et moral fondée sur l’harmonie, la non-violence et la responsabilité individuelle.