Découvrir et pratiquer l’aïkido
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📄 134 pages
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Résumé du livre
Cet ouvrage propose une introduction progressive et structurée à la pratique de l’aïkido, destinée aux débutants comme aux pratiquants souhaitant consolider leurs bases. Il présente les principes fondamentaux de cet art martial japonais fondé par Morihei Ueshiba, en mettant l’accent sur l’harmonie, la non-opposition à la force, le respect du partenaire et l’unité du corps et de l’esprit. Le livre explique les notions essentielles telles que la posture, les déplacements, la gestion de la distance, le timing, la respiration et l’utilisation correcte de l’énergie.
L’ouvrage développe les techniques de base à mains nues, les chutes (ukemi), les saisies, les attaques et les réponses fondamentales, en soulignant l’importance de la sécurité, de la fluidité et de la précision du mouvement. Il aborde également le rôle de l’étiquette, de l’attitude mentale et de la discipline dans le dojo, considérées comme indissociables de la pratique technique.
Conçu comme un guide pédagogique accessible, le livre accompagne le lecteur dans la découverte de l’aïkido comme voie martiale et éducative, permettant de développer coordination, équilibre, concentration et respect, tout en favorisant une pratique régulière, consciente et fidèle à l’esprit de l’aïkido traditionnel.
L’ouvrage développe les techniques de base à mains nues, les chutes (ukemi), les saisies, les attaques et les réponses fondamentales, en soulignant l’importance de la sécurité, de la fluidité et de la précision du mouvement. Il aborde également le rôle de l’étiquette, de l’attitude mentale et de la discipline dans le dojo, considérées comme indissociables de la pratique technique.
Conçu comme un guide pédagogique accessible, le livre accompagne le lecteur dans la découverte de l’aïkido comme voie martiale et éducative, permettant de développer coordination, équilibre, concentration et respect, tout en favorisant une pratique régulière, consciente et fidèle à l’esprit de l’aïkido traditionnel.
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