Dans ce livre, Martin Seligman propose une vision renouvelée du bonheur en la remplaçant par une théorie plus large du bien-être. S’appuyant sur les avancées de la psychologie positive, il montre que l’épanouissement ne se réduit pas au simple fait de se sentir bien, mais repose sur plusieurs dimensions complémentaires : les émotions positives, l’engagement, les relations personnelles positives, le sens et la réussite.
À travers un exposé accessible nourri de recherches, d’exemples, d’exercices et d’applications concrètes, l’auteur explore les moyens d’améliorer durablement la qualité de vie, de comprendre ce qui rend l’existence plus riche et de construire une vie plus épanouie. Un ouvrage de référence pour découvrir les bases scientifiques du bien-être et repenser en profondeur la quête du bonheur.
